Экспертка: «Если тебе что-то не нравится, есть три выхода. Почему же мы так часто выбираем четвертый?»

Все это создает турбулентную среду, в которой, кажется, невозможно строить планы, особенно долгосрочную перспективу.

Тем не менее именно в таких обстоятельствах постановка целей становится особенно важной. Она помогает удерживать внутренний ориентир и сохранять движение вперед даже тогда, когда внешняя ситуация непредсказуема.

Именно поэтому мы обратились к Наталье, авторке курса «Цель. План. Результат» образовательного хаба «Нация Лидеров», регистрация на который началась 29 сентября. Более двадцати лет она живет за границей и успела пройти через то, что новое поколение эмигрантов только сейчас переживает: адаптацию, поиск себя, личные испытания.

Наталья поделилась несколькими практическими подходами, которые помогают не останавливаться даже тогда, когда, кажется, все ориентиры потеряны.

Какие барьеры мешают беларусам ставить цели

По наблюдениям Натальи, многие трудности у беларусов связаны с внутренними барьерами, при которых появляется ощущение застревания. Молодые родители, например, часто говорят, что их дни проходят в заботах и усталости, а впереди нет понятного горизонта. В такой ситуации человек теряет ощущение контроля и просто «выживает день за днем».

— Молодая мама в декрете пришла ко мне с ощущением полной потерянности, – вспоминает Наталья. — У нее не было ни четких целей, ни мотивации, только усталость и тревога. Уже через неделю простая практика внимания к ресурсам, радости и маленьким результатам вернула ей чувство контроля над днем.

Еще одна характерная проблема — привычка мерить себя чужими мерками. Некоторые беларусы склонны обесценивать собственный опыт: человек может сказать «я ничего не достиг», хотя за его плечами воспитание детей, поддержка семьи, волонтерство, помощь близким. На фоне картинок чужого успеха все это кажется недостаточным, и вместо уверенности появляется хроническое чувство «я не дотягиваю».

Все это создает атмосферу тревожности, в которой долгосрочные планы кажутся бессмысленными. В итоге человек застывает на месте, вместо того чтобы искать движение вперед.

Ответственность за свою жизнь

Для беларусов это особенно заметно: внутри страны привычка к «внешнему контролю» нередко парализует инициативу, а за ее пределами эмигранты склонны обвинять обстоятельства новой среды. Наталья же считает, что такой подход не ведет к изменениям:

— Мы находимся сегодня в том месте, куда нас привели наши предыдущие действия или решения. Если тебе что-то не нравится, у тебя есть три выхода — уйти, пробовать изменить или смириться. Почему же мы так часто выбираем четвертый — сидеть и ныть?

Эта мысль может прозвучать жестко, но в ней есть освобождающая сила. Ведь принятие ответственности не означает оправдывать ситуацию или терпеть несправедливость. Оно дает человеку право действовать — менять то, что поддается изменениям.

Именно этот внутренний поворот позволяет не застревать в бесконечных жалобах, а постепенно возвращать себе чувство контроля над жизнью.

Векторы вместо жестких планов

Наталья подчеркивает: в условиях постоянных перемен важнее не строгие долгосрочные планы, а гибкие ориентиры.

— Я заменяю цели векторами, чтобы не испытывать фрустрации по поводу того, что целью был «Мерседес», а жизнь преподнесла «Феррари», — говорит авторка курса.

Она сравнивает это с полетом самолета: он никогда не летит строго по прямой, его маршрут постоянно корректируется ветром и непогодой. Так и у человека — движение может отклоняться, но, если вектор выбран правильно, он все равно приведет к нужному результату.

В этой логике ключевым навыком становится не упорство «во что бы то ни стало», а гибкость и способность адаптироваться. Наталья называет это антихрупкостью: умением извлекать силу из перемен, а не ломаться под их давлением.

От идей к системе

Многие эти приемы Наталья собрала в цельную программу. За годы личного опыта и работы с людьми сложилась последовательность шагов, которая помогает из состояния растерянности перейти к движению вперед.

— Для меня это похоже на тяжелый паровоз на распределительной станции, — объясняет Наталья. — Сначала мы разбираемся в путанице рельс, чтобы выбрать свои. Потом подбрасываем уголька настроя и мотивации, разгоняем паровоз. А если он 28 дней идет по выбранным рельсам, остановить его уже очень сложно.

Курс образовательного хаба «Нация Лидеров» длится четыре недели. За это время участники проходят путь от осознания своих текущих ресурсов до постановки и проверки целей. Наталья формулирует логику просто: сначала – быть, потом – делать, и только после этого – получать результат.

По ее словам, именно в этой последовательности кроется секрет устойчивости. Цели становятся не абстрактными мечтами, а продолжением внутренней опоры, которую человек возвращает себе даже в условиях неопределенности.

Онлайн-курс «Цель. План. Результат» беларусы могут пройти бесплатно, запись на него будет продолжаться до 12 октября включительно. Зарегистрироваться на курс можно по ссылке.

Партнерский материал